Thuốc mọc tóc Nhật Bản

Vitamin E và những điều tuyệt vời mà nó đem đến cho mái tóc của bạn

Kaminomoto   22/01/2021

Bạn mơ ước có được một mái tóc bồng bềnh, óng ả, nhưng mãi không thực hiện được? Có lẽ đã đến lúc bạn bổ sung thêm vitamin E vào trong chế độ chăm sóc tóc của mình.

 

 

Vitamin E là gì? Nó giúp ích gì cho tóc?

 

Vitamin E là một loạt chất béo hòa tan chứa trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên và chế phẩm chức năng. Một số người khẳng định rằng vitamin E có lợi cho tóc bởi nó chứa nhiều đặc tính chống oxy hóa. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa đủ bằng chứng khoa học để chứng minh điều đó.

 

Dùng vitamin E như thế nào để tóc chắc khỏe?

 

1. Vitamin E trong các sản phẩm chăm sóc tóc

 

Bạn có thể chọn các loại dầu gội, dầu dưỡng tóc và dầu xả có chứa vitamin E. Những sản phẩm này có chứa vitamin E bổ sung và có thể gội rửa sạch như dầu gội và dầu xả thông thường. Chú ý làm theo chỉ dẫn trên bao bì.

 

2. Vitamin E trong thức ăn

 

 

Nếu muốn bổ sung vitamin E thì bạn cần có một chế độ ăn uống điều độ. Sau đây là các loại thức ăn giàu vitamin E:

 

– Dầu thực vật (dầu oliu, dầu hướng dương, v.v)

– Các loại hạt (hạt hạnh nhân và hạt hướng dương là nguồn cung cấp vitamin E rất tốt)

– Rau lá xanh

– Ngũ cốc ăn sáng có bổ sung dinh dưỡng

– Bông cải xanh

– Bơ đậu phộng

 

3. Chế phẩm bổ sung vitamin E

 

Bạn có thể mua các chế phẩm bổ sung vitamin E dưới dạng viên thuốc ở cửa hàng. Theo các bác sĩ, để có được lợi ích sức khỏe tối đa thì người cần thêm 50% vitamin E từ các chế phẩm chức năng, bên cạnh lượng vitamin E hấp thụ tự nhiên. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng các chế phẩm nói trên.

 

4. Dầu vitamin E

 

Ngày càng nhiều người dùng các loại dầu vitamin E để chăm sóc tóc và da. Nhiều loại dầu trên thị trường có chứa vitamin E pha thêm. Để ngăn ngừa kích ứng da, bạn nên trộn các loại dầu này với một loại dầu khác.

 

Cách dùng dầu:

 

– Massage dầu lên da đầu.

– Dùng lược rang thưa chải nhẹ nhàng.

– Để khoảng 15 phút.

– Gội đầu sạch và hong khô.

 

Lời khuyên:

 

Bạn không cần dùng dầu xả vì vitamin E là đủ để dưỡng ẩm cho tóc.

 

Những ích lợi của vitamin E đối với tóc

 

1. Nâng cao sức khỏe tóc

 

 

Đặc tính chống oxy hóa của vitamin E làm giảm hư tổn tế bào và cải thiện sự phát triển của tóc. Chất chống oxy hóa là những hợp chất bảo vệ cơ thể khỏi những hư tổn do oxy hóa gây ra, đồng thời kìm hãm những gốc tự do.

 

Gốc tự do là những phân tử được tạo nên khi cơ thể tiếp xúc với những yếu tố khắc nghiệt bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói thuốc và quá trình lão hóa. Gốc tự do luôn di chuyển tìm electron tự do. Trong những “chuyến đi săn” như vậy, chúng gây nên những hư tổn cho cơ thể.

 

Vitamin kích thích các mao mạch, qua đó tăng cường sự lông máu đến da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

 

2. Ngăn ngừa rụng tóc

 

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng vitamin E ngăn ngừa tóc gãy, rụng và chẻ ngọn. Tuy nhiên, số lượng người tham gia nghiên cứu này không nhiều. Cần có thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh vitamin E có thể ngăn ngừa tóc rụng.

 

3. Giúp tóc óng ả

 

Nhiều người cảm thấy tóc mình bóng mượt hơn sau khi uống viên vitamin E bổ sung hay dùng những sản phẩm chăm sóc tóc có chứa vitamin E. “Ô nhiễm, nhiệt và các sản phẩm chăm sóc tóc gây hư tổn tóc, khiến nó bị khô, quăn và mất thẩm mỹ. Người ta tin rằng vitamin E giúp khôi phục lại độ óng ả của tóc,” theo bác sĩ Kaustav.

 

4. Cân bằng chất nhờn trên da đầu

 

Vitamin E tạo một lớp bảo vệ và giữ lại độ ẩm trên da đầu. Da đầu khô rát dẫn đến nhiều vấn đề về tóc. Vitamin E cân bằng lượng chất nhờn, đồng thời dưỡng ẩm cho da đầu.

 

Tham khảo thêm: Gội đầu bằng dầu dừa chữa rụng tóc.

 

Dầu vitamin E được làm từ gì?

 

 

Vitamin E được lấy từ các loại dầu thực vật như dầu đậu nành. Nó được tổng hợp từ các sản phẩm hóa dầu.

 

Lượng dùng chỉ định

 

Người lớn cần 15 mg (22.4 IU) vitamin E mỗi ngày. Các bác sĩ khuyên không nên vượt quá 1500 IU vitamin E tự nhiên hoặc 1100 IU vitamin E tổng hợp mỗi ngày.

 

Tác dụng phụ của vitamin E

 

Vitamin E chưa pha loãng làm tăng nguy cơ kích ứng da. Bạn nên pha loãng vitamin E trước khi thoa lên da đầu. Các chế phẩm vitamin E bổ sung cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình hóa trị liệu.

 

Những dấu hiệu dùng vitamin E quá liều là gì?

 

Dùng vitamin E quá lượng chỉ định có thể gây nên một hoặc tất cả các tình trạng sau:

 

– Hư hại hormone tuyến giáp

– Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt

– Xương yếu

 

Có nên dùng viên vitamin E cho tóc hàng ngày hay không?

 

Cái gì nhiều quá cũng không tốt. Nếu tóc bạn đang thưa dần thì cứ cách một ngày có thể uống vitamin E một lần. Trộn nó với một loại dầu nền như dầu dừa để tận dụng hết ích lợi của vitamin E.

 

Muốn tóc mọc tốt thì nên uống hay thoa vitamin E lên tóc?

 

Theo bác sĩ Kaustav, hấp thụ qua đường tiêu hóa là cách tốt nhất, song thoa bên ngoài có thể làm tăng đáng kể tính hiệu quả của vitamin E.

 

Bổ sung vitamin E thực sự rất có ích cho việc chăm sóc tóc của bạn. Nên dùng vitamin E tự nhiên có trong thực phẩm. Nếu không hấp thụ đủ vitamin E từ bữa ăn thì có thể dùng thêm các chế phẩm vitamin E bổ sung. Nếu muốn dùng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa vitamin E thì bạn nên hỏi bác sĩ trước.

 

 

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng những chế phẩm như dầu gội thảo dược Nhật Bản Kaminomoto. Không những kích thích quá trình phát triển của tóc, Kaminomoto còn nuôi dưỡng tóc, giúp tóc chắc khỏe và óng ả, đồng thời giữ sạch da đầu và ngăn ngừa gàu.

Pin It on Pinterest

Share This